今朝、目が覚めたら体が痛かったです・・・
職場全体でも断捨離があり、いらない物をたくさん運んだからな。筋肉痛だ。
昨日、早めに帰ってよかったかもしれない。私はギリギリまで働く傾向があるから、次の日になってどっと疲れが出てくることが多いです
無理しないってこういうことかなと思いました
ストレッチ、続いています。ストレッチをしなかった人生が信じられないです。体がすっきりする。
TVを観ながらやってます。股関節を特に意識してやっています。右はよく動くのですが、左は右よりは硬いです。どちらも同じくらいになるように動かしています。
体が柔らかいということが自分の自信に繋がりそうなので、体と心のためにがんばります。