金曜日。とりあえず、明日のことを考えなくていい。
特に先週から今週は土日もずっと緊張することが多かったから、気持ちに余裕がもてなくて本当に辛かったです
特に水曜日や木曜日は不安感に苛まれました。酷いニュースを見るだけで、気分が悪くなりました。
朝だけでなく、帰宅後も殆どTVOFF状態。
ところが、今日は全然ない。相手に対して、ゆったりと関わることができる。
ゆとりがあるってこんなに自分の気持ちを変えるんだと思い、ちょっと驚いています
マインドフルネスは最近１０分コースを楽しむようにしています。５日間、やってみたけれど、それも今日の自分の心の在り方に影響しているのかな。
平日もゆとりをもって生活したいなぁ～。