２３：００に食べなくてよかった・・・。
夜中の胃腸運動は必ず朝に影響を与えます。そのとき、よくても後からじわ～っときます。そういうときの朝食はなんか惜しい気分になります。
お蔭様で今朝の血糖値も体重もとてもいい数値でした。朝食、おいしかったです
昨日の自分、ナイスジャッジ
「夜中の空腹は脳
が描くイリュージョン！！」と何度も言い聞かせても、体が出す叫びは「ああ”～！！！！腹、減った！！」ばかり
自分の周りの小さい子を思い出すと２、３歳のレベル。すごいです、はい
１０年後の自分、２０年後の自分が笑顔でいるために必要だとわかっていても苦しいときがあります。
目的がはっきりしていても・・・。ね
かなり苦しい状況を乗り越えられたので、記録として書いておきます。