煎った大豆をそれはそれは食べていまして・・・。それに加えて、豆腐や納豆も食べるのですから。
イソフラボンを摂り過ぎると生理不順になるなんて。知りませんでした。え~
原因は年齢&ストレスと思っていましたが、イソフラボンさんも関係しているのかもしれません。
糖質を我慢できるのは煎り大豆のお蔭もあるので、困ったなと思っています。
チーズの摂り過ぎもよくないし。
あとは野菜しかないですね
お肌の調子がいいのはイソフラボンさんのお蔭だと思うので、それには感謝しつつ~。
ちょっと量を減らします。