生理前なので食欲が倍増しています。
今朝の体重は・・・
ということで、昼と夜は主食を控えました。汁物と海藻が今回のポイントです。
私は好きな食べ物があると、そればかり食べたがります。バターを塗った食パン
だけで生活しろと言われたらできると思います。
１人暮らしなので、強制的に自分が変えてやらないといけません。
最近、油揚げと岩海苔が気に入っているので、お味噌汁をまめに作っています。温かい汁物を先に食べると他の食べ物が入りづらくなります。
お腹がいっぱいになっても血糖値がそれなりに降下していると嬉しくなります。
今は体重が気になっています。生理前だから仕方ないけど、明日の朝の体重が少し減っているといいなぁ。
そして、もう１つ。婦人がん検診の申し込みをしました。毎年やらなくちゃいけない年齢ですが、怖くて・・・。でも、今年はやらないといけないと思って申し込みました。
よくわからず子宮頸がんの検診をしたとき、びっくりしました
あれ、超苦手だ・・・。でも、がんになって苦しい思いをずっとするのは嫌だと判断し、申し込むことにしました。
歯医者以外はみんな緊張する私。自信と安心が得られると割り切り、がんばります。