ちょっとずつ変化してます

１２月の暮れから「寝るときはマウスピースをはめる」ことを続けています。なかなか習慣にすることができなかったのですが、はめないと歯が摩耗する、顔がデカくなるということを考え、はめることを選択しました。

うまくいった要因は「休日ははめなくてもいい。」というきまりを設けたことです。休日はリラックスしているから、歯ぎしりをしていないようなのです。休日にはめた分、平日で面倒だと思うときはしないで寝ることもOKにしています。

そして、体重が久しぶりに夢の値にまで減りました。漢方薬と生理後の生活がうまく組み合わさったからだと思います。お正月のころより１．５ｋｇ痩せました

パンツが苦しくない・・・嬉しい。キープしたいです。

東京大神宮の「恋みくじ」事件以来、かなり凹んでいましたが、がんばっていることの成果が２つあったので、そんなに思うほどダメではないと思えました。

毎日、体重計に乗ってるし、インスリン注射してるし、マウスピースはめてるし、万歩計付けてるし、十分体を大切にしているよ。だから、心配するな

いつも突然変化したい。明日から理想的な生活を送りたい。そんな風に思っていたけど・・・。

本当の変化はこうやって進んでいくのかもしれないですね。