肩こり

寒くなり、私の活動量も減りつつあります。夏場は８，０００歩は余裕でいっていたのですが、最近は６，０００歩くらいです。意識しないと６，０００歩いかないともあります

２，０００歩動かない分、肩こりが・・・

耳を揉んだり、脇を揉んだり、足裏を揉んだりといろいろ解消法はありますが、今は鎖骨の周りを揉むことを重点的にしています。

肩がこると鎖骨がかなりV字になるそうです。それを解消するためにやっています。

押すと痛いです。大事な神経などあるそうで、適当に押しまくらないように気を付けています。

脇に手を挟んで肩を動かすのも効果的だそうです。

運動が好きならいいんだけど、どうしてもじっとしているのが好きなので・・・。

あちこち、揉みます