昨日、お昼も多めに食べ、夜も飲み会でいっぱい食べたら、体重がとんでもないことになっておりました
予想はしてましたけどね。
３週間、スイーツは朝のみ、炭水化物は朝＆昼のみという生活を続けました。
昨日は久しぶりに約束を緩めたのですが、緩めたら、あっという間に１kg増加です。
ってことは、普段の努力がないとあっという間に太るんですね・・・。
インスリンと年齢による体質の変化がダブルで私に襲いかかり、容赦なく体重増加攻撃を仕掛けてきます。
私、中学生～大学卒業までムチムチしていたので、太るのがとても嫌なのです。病気のせいで痩せていた時期がちょっと懐かしいです
もっと歩くようにするとか、今はこれ以上自分を追い詰めたくないです。苦しいです
スイーツを我慢し、炭水化物を我慢し、これで運動しろなんてもう嫌だ
今日は質素＆少量の食事で過ごします。