朝、甘い物（チョコレート２粒くらい。）を食べて、後は食べない。
朝と昼は炭水化物を食べて、夕食の炭水化物はストップ。
そんな生活を前回の通院以降続けています。これでHbA1cが下がったら、また安心して、いつでもスイーツ生活を再開しそうだけど
うぅ・・・。スイーツ
、いっぱい食べたいよ～。
ご飯
一杯、パン
一切れにとんでもない量の糖質が含まれているんです。もう泣ける
最近、近所のスーパーでも糖質を制限したお惣菜が売られるようになりました。そこへ行くときは贅沢気分でトンカツを買います
（パン粉を違うもので代用してるようです。）
なので、寝る前の血糖値は先生がおっしゃった値以内に収まっております。この達成感でどうにかスイーツへの欲望を抑えています。
朝のご飯も雑穀ご飯６：黒豆４の割合で食べるようにしています。お昼も残せるなら炭水化物は残すようにしています。
お菓子ををいただいたときは食べて気になって、後輩にパスしたり。
いろいろ工夫しています。
私たちのご先祖様たちは炭水化物をしっかり摂ってパワーにしてきたはずなのに、どうして糖尿病の人は糖質があんまり必要ないの？
頭は古いままで、体は２１世紀仕様なのかね、私は・・・。
コンビニに頼ることなく、適度にご飯も作って、食べる楽しみをキープしています。
自分を責めるな。がんばってますぞ