果てしなく眠いです・・・
夕方、小腹が減ったので、いつものように煎り黒豆をどか～と食べたら、苦しくなりました。珍しく４分の１を残しました。
煎り豆だけでお腹がいっぱいになり、夕食も少ない量で終わりました。
昨日は結構動いたのに、体重があまり減りませんでした。だから、今日は少ない量でよかったです
４月からのポジションは頭も体も前年度より２割減のパワーでいけることに気づきました。
今日の体調はたまたまかもしれないけど、２割減ってことは食べる量も少なくていいということだなということに気づきました。（気づくの遅いか・・・。）
食べろと言われたらいくらでも食べちゃうよ～でも、頭の中で体内の脂肪が燃焼するのをイメージして、我慢します
コーヒー
の香りが私の支えです