結構体重を落とせました。土日の血糖値が高かったので無理しました。無理ってことは反動が起きやすいということでして・・・。
今日の夕食はちょっと食べ過ぎちゃいました
血糖値が下がらないのにお腹が空くという大変辛い状態・・・。コーヒー
で相当騙しました。
空腹時間はおよそ１２時間位だったかな。がんばりました～。
飲み薬が無いのでできるだけ早く病院に行きたいです
職場に「煎り黒豆」が届きました。２０パック～
嬉しい！！アーモンドよりカロリーは低いけど、意外なことにチーズよりはカロリーがあります。
あたりめは炭水化物がすごく少ないのですが、意外とカロリーがあって油断がなりません。
１００ｇでどのくらいのカロリー＆炭水化物が含まれているのか・・・。ふむふむ。天然栄養士になっちゃった気がします。
これって何気に特技になっちゃいそうだな～