糖尿病の私は、いつも食べることばかり考えています(^_^;)
前は、手軽に簡単に、とにかくお腹一杯になればいいや！と、ちゃちゃっと食べていました～
あまり食べ物にこだわりがないもんで～
しかも、食べ物に関しては、冒険もしません！
しかし、今は、お仕事で出される頼んでもいないお弁当～
揚げ物、甘い卵焼き、煮豆、かぼちゃの煮物、照り焼き、甘いごま和え。。。
もちろん、ごはんはムリ！
一見ヘルシーに見えるものでも、糖質はヤバい！
本当に食べられるものがありません！
食べ物にこだわりはありませんが、残すのはイヤなんです！
だけど、残さざるを得ない悲しさ～
普段は、お弁当をつくって持って行っています！
これが、なかなか大変で～
朝はムリなので、夜帰宅後、晩ごはんの支度をしながらお弁当も準備しちゃいます～
前は、コンビニで買ったり、仕出しお弁当を注文したりして楽チンだったのになー
今なんて、400円を切るバラエティーに富んだ仕出し弁当がありますからね～
結局、糖尿病になってわかったことは、お手軽簡単に食べられるものは、糖質が高いということですね～
大好きな菓子パン、パスタ、ラーメン～
やばすぎるー
必然的に手作りになっちゃいます～
ってことで、我が家の食卓も前よりは豊かになりましたけどね～
まー、お料理は好きじゃないし、まして得意でもないんですけど、限られた食材でなんとか美味しいものを作ろうと考えるのは楽しいかな～
血糖値が上がらないように、糖質をなるべく取らないようにしていたら、満腹食べても痩せちゃったという嬉しいおまけ付き！
だから、がんばって好きじゃないお料理も、疲労困憊の中でも続けられます。
偉そうに造っていると言っても、簡単なものですけどね～(^_^;)
やっぱりあまり作ってないメニュー(^_^;)
洋服はサイズダウンしたし、やっぱり女子ですから嬉しいですね～♪
だけど、最近はちょっと体重が増えました～
でも、体脂肪は前より下がっています。。。
代謝が下がるとイヤなので、プロテインを飲んだり、お肉や卵をたくさん食べるようになったりしたので、筋肉がついた？
筋トレなんてまったくしていませんけどね～
脂肪が少し落ちたから、腕の筋肉が目立つのかな～
まー、それでもやっぱり体重が増えたのが気になるなー
あと１キロでいいから落としたい！
前は、手軽に簡単に、とにかくお腹一杯になればいいや！と、ちゃちゃっと食べていました～
あまり食べ物にこだわりがないもんで～
しかも、食べ物に関しては、冒険もしません！
しかし、今は、お仕事で出される頼んでもいないお弁当～
揚げ物、甘い卵焼き、煮豆、かぼちゃの煮物、照り焼き、甘いごま和え。。。
もちろん、ごはんはムリ！
一見ヘルシーに見えるものでも、糖質はヤバい！
本当に食べられるものがありません！
食べ物にこだわりはありませんが、残すのはイヤなんです！
だけど、残さざるを得ない悲しさ～
普段は、お弁当をつくって持って行っています！
これが、なかなか大変で～
朝はムリなので、夜帰宅後、晩ごはんの支度をしながらお弁当も準備しちゃいます～
前は、コンビニで買ったり、仕出しお弁当を注文したりして楽チンだったのになー
今なんて、400円を切るバラエティーに富んだ仕出し弁当がありますからね～
結局、糖尿病になってわかったことは、お手軽簡単に食べられるものは、糖質が高いということですね～
大好きな菓子パン、パスタ、ラーメン～
やばすぎるー
必然的に手作りになっちゃいます～
ってことで、我が家の食卓も前よりは豊かになりましたけどね～
まー、お料理は好きじゃないし、まして得意でもないんですけど、限られた食材でなんとか美味しいものを作ろうと考えるのは楽しいかな～
血糖値が上がらないように、糖質をなるべく取らないようにしていたら、満腹食べても痩せちゃったという嬉しいおまけ付き！
だから、がんばって好きじゃないお料理も、疲労困憊の中でも続けられます。
偉そうに造っていると言っても、簡単なものですけどね～(^_^;)
やっぱりあまり作ってないメニュー(^_^;)
洋服はサイズダウンしたし、やっぱり女子ですから嬉しいですね～♪
だけど、最近はちょっと体重が増えました～
でも、体脂肪は前より下がっています。。。
代謝が下がるとイヤなので、プロテインを飲んだり、お肉や卵をたくさん食べるようになったりしたので、筋肉がついた？
筋トレなんてまったくしていませんけどね～
脂肪が少し落ちたから、腕の筋肉が目立つのかな～
まー、それでもやっぱり体重が増えたのが気になるなー
あと１キロでいいから落としたい！