一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
＠大府市 小島きよえです。
「やる前は無理無理と思っていたけど
完走したような？山を制覇したような？
爽快感がヨガとあわせることで、
心も身体もクールダウンできました。」
「最初リズムが速くて戸惑ったけど、
繰り返しやることで、身体のほうが
慣れてきて、気づいたらきれいな汗を
かけました。」
先日のヨガとバランスボールの
初コラボレッスンのご感想。
とっても嬉しいご感想をいただき
初レッスン、ドキドキしながらも
楽しんでいただけたんだ♡と
ほっとしている小島です。
「バランスボールで運動？どんな感じ？」
と最初皆さん、おっかなびっくりな様子でしたが
ご感想にもあったように
だんだんと弾むことになれてきて
笑顔が見られるように！
（後列左がヨガの先生かずさん
真ん中がバランスボール小島です）
今回ヨガレッスンの担当の
カズさんの
「身体がかたい人にも優しいヨガレッスン」は
かずさんの優しいお人柄そのままの
レッスンでした。
バランスボールで弾んで心地よい疲れからの
ヨガで身体をじんわりほぐし、
最後はコシチャイムの癒しの音色に
寝息を立ててお休みになる方も
今回５０代から７０代の方に
お越しいただきましたが、
最初、少し不安な表情をされていた方も
見えましたが、
慣れてくると、笑顔が見られました。
帰るときには、すっきり笑顔♡
「来月もお願いします。」
とご予約もいただきました。
バランスボールの有酸素運動で
程よく体を疲れさせて
ヨガで身体をほぐして、リラックスモードに。
この流れ、自律神経を整えるに
効果的なんです。
これから梅雨時にはいると
自律神経のバランスが崩れて
やる気が出ない、体がだるいなど
不調が出やすい時期になります。
そんな時にヨガとバランスボールレッスン、
本当におすすめです。
ありがたいことに、来月の開催も決まりました！
詳細はこちらからおねがいします。
ヨガ×バランスボールコラボレッスン ＠名古屋市緑区
日時 ６月２８日（火） １３：３０～１５：３０
場所 古鳴海公会堂
名古屋市緑区鳴海町字上ノ山６
参加費 3,000円
持ち物 ヨガマット（バスタオル）
汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
お問い合わせ ご予約は
バランスボールきよえの公式ラインから
【ヨガコラボレッスン参加希望】
とメッセージをお願いします。
登録はこちらから
かずさんのお友達に
いつまでも元気でいてほしい。という
想いから始まった、今回のコラボレッスン。
お声がけいただいて本当に嬉しかったです。
微力ですが、お手伝い出来たらと
おもいます。
来月、お会いできることを楽しみにしています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
バランスボールインストラクター
小島きよえ