一般社団法人体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター
@大府市 こじまきよえです。
今年中1になった息子。
今までサッカーをしてましたが
迷いに迷って、テニス部へ入部。
コートを借りて家族で練習。
私は
バランスボールのインストラクター
だけど、運動は大嫌い。苦手。
運動は得意な人が楽しむものだと
思っていました。
だけど、昨日一緒にやってみて
予想通り下手でしたが、
出来ないなりに楽しかったんです。
いつもなら、留守番していたけど
やってみて良かった‼️
きっかけをありがとう。
バランスボールエクササイズも
運動が嫌い、苦手な方に
是非やってもらいたい運動です。
リズム感なくっても
間違えても大丈夫‼️
自分のペースでできるから
運動の習慣がない方も
おススメなんです。
基本は、バランスボールに座って
ポンポンとリズムに合わせて弾む
有酸素運動🔴
スキップするとウキウキした
幼い頃のあの感覚に似てるかなと
思います
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