認定バランスボールインストラクター
@大府市 小島聖恵 (きよえ)です
秋バテ、していませんか？
先日、情報番組で
秋バテの特集をしていました。
主な原因
＊夏の猛暑
＊寒暖差
＊台風による気圧の急激な変化
など。
気候の急激な変化は思っているよりも
心身にストレスがかかるんですね。
対処法は
冷たいものを取りすぎない。
パソコン、スマホはほどほどに。
適度な運動
など
だそうですよー。
バランスボールエクササイズで
秋バテ対策。オススメですよ。
明日、10月17日(水)
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