認定バランスボールインストラクター
@大府市 小島聖恵 (きよえ)です
初めて
バランスボールエクササイズの
レッスンに参加した時
ボールに座って弾むのが、
今までにない感覚で
ボールから落ちないか？って
思ったけど、
1時間のレッスン中に
だんだん慣れてきて、楽しくなりました。
手足を使って、アワアワして、
頭も身体も沢山動かして
すごくスッキリ。
終わった後、プールの後のように
眠たくなってお昼寝が
気持ち良かったんです。
この、スッキリからの
お昼寝、是非味わってください。
運動が苦手なわたしでも
無理なく楽しめた。
体を動かしたいけど
激しいのはちょっと…という方、
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