認定バランスボールインストラクター
@大府市 小島聖恵 (きよえ)です
私、運動嫌いです。
小さい頃から、走るの遅い
ドッチボールは、何が楽しいか
わからないくらい、大嫌い。
ボールが取れないので、逃げ回り、
最後まで残ってるタイプ。
そんな私がなぜ
バランスボールエクササイズに
ハマったのか。
楽しいのもあるけど
ゼーゼーし過ぎない‼️
からかな。
有酸素運動って、心拍数上がりまくりの
ハードな運動をイメージしますね。
バランスボールエクササイズも
心拍数上がりますが、
1曲弾んだら休憩を入れます。
だから
ゼーゼーしまくりで辛い
事はありません。
無理なく有酸素運動ができる。
だから、
運動の習慣、体力に自信がない私も
楽しめたんですね。
運動が苦手だけど、身体を動かしたい方
バランスボールエクササイズ
オススメです‼️
または、
LINEのご登録が便利です。
レッスンのお問い合わせ、お申し込みが
LINEのトークからできちゃいます。
1対1のトークになります。
安心してご登録くださいね。
LINE🆔@vya0441b
