例の季節がやってきました あなたはどう？

またこの時期がやってきました。 

冬季のやつ。

強制終了から、お気楽極楽に生きて行く

管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

最近、なんだか調子がでない。やたら 甘いお菓子を食べている。

まあ、仕事の疲れもあるしなあ、頭使っているしなぁ、

って思ってて、

LINE公式アカウントの方のコメント見て思い出した！

今年も冬季のヤツが来たんだ！

・元気がでない

・集中力の低下

・やたら甘いものが食べたくなる

これでネットで検索して出てきたものは、

「冬季うつ」

医師の診断を受けた訳じゃないですから、

「冬季うつ」のようである、

ですね。

毎年恒例なので、わかっているので、付き合っていきますよ。

毎年忘れてるけど(^^)

今の自分がこういう状態である事がわかっていると不安が減る。

冬が来たんだからしょうがないと。

自分を責めることもしない。わかっていると楽です。

自分を病人扱いするのではなく、そう言えはそうだった。くらいです。

とはいえ何もしない訳じゃないですよ。

食事を意識します。

米とチーズとか大豆製品しっかり食べて、サプリメント（ビタミンB群）も利用して、楽しみ作って、出来るだけ陽を浴びて（散歩とか）春を待つのである。

あ、心配しないでね。

イマイチなくらいで動けてますし、こうやってブログかけてますし、仕事行ってますから。

大丈夫だから(^^)b

@有楽町

クリスマスと言う、ケーキとトリを食べる日が近づいてきている。

これも楽しみ

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