あえて空を見るようにする

今回の台風１２号は、

DOLPHIN（ドルフィン）って言うそうです。

予想より北東に進んでいて、

通勤への影響が少なくてホッとしますね。

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心理カウンセラー なかむら菜々子です。

突然だけど、

最近、空を見ましたか？

これは都会のビルの隙間から見えた空。

疲れてきて、ついつい下を見ながら歩いていませんか。

悩んでいたりするときとかも下を見がち。

そんなときもあるけど、

あえて空を見上げる。

それだけで気分が変わります。

雨の日でも晴れの日でも。

スッと背筋が伸びて、

浅くなりがちな呼吸もしっかりできます。

実際はこれだけでも気分転換になります。

ちょっとした自分だけの時間になったりします。

あえて空をみる時間を。

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