今日もジムに行ってきました。
週6日通っていますが、4ヶ月半のジム通いで疲れがたまっているようです。
朝から、力が入らない。
「きっと今日もできるよ。」の暗示で、みごと運動できました。
1000カロリーの消費を目指してるのですが、今日は800カロリーです。
10分で100カロリー消費のマシーンを60分とキントレと鉄アレーを持ってのウォーキングです。
ウインドーショッピンク゜を含めて6時間もかかってしまいました。
一進一退を続ける体重が明日こそ減ってます様にと願いを込めています。
これから、家事にとりかかります。自転車で約1時間のお買い物です。
それから12時まで炊事・掃除・洗濯をして行こうと思っています。
ふう～～