【男の料理】男子厨房に入ろう
      Dan   Cyu ❣️



寒〜い冬が終わり、春が来たぁ〜!
と思ったら…暑くなったり、肌寒くなったり
(1日の中で“四季”を感じた時もあったり)
皆さまにはいかがお過ごしでしょうか。



兎にも角にも『体調管理』が重要なので
🍺、コレはほどほどに⁉️…守れるかな σ(^_^;)



やはり“野菜”を食べなきゃ!



【用意するもの】
キウイ
・水菜
・ミニトマト
・玉ねぎ




【作り方】
 (材料を切りながら器に盛り付けていきます)
・玉ねぎを(1/4〜1/2個)を粗微塵切り、
 水に晒しておく
・水菜(5〜6cm巾)をカット、器に入れて
キウイ🥝(一人前一個目安)を半月状に切り
 水菜の上に散りばめて
  …このような感じで
・ミニトマトを半分にカット
 晒しておいた玉ねぎと一緒に器に入れて




完成❣️



ドレッシング:フレンチ、イタリアンなどが👍


見た目も爽やかなサラダ🥗で『体調管理』‼️



東京食べ歩き

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