みなさんは
一日、何時間睡眠ですか？
ボクは
規則正しい生活をしていると
６時間睡眠 (＋昼寝)
４時間睡眠でも
プラス昼寝があると
大丈夫です。
昼寝は
１時間の時間を
とってたりしますが
実質２０分。
一時間
目をつむっていると
２０分眠りにおちいる。
そんな昼寝。
８時間睡眠って
出来ないですねーー
年をとると
８時間睡眠。
出来なくなる？
なぜ？
ところが
めっちゃ疲れていたり
徹夜したり
病気だったりすると
８時間睡眠できる。
なんそれ！？
普段は
そんな疲れていない！？ということか
若いってことは
毎日、疲れまくっている！？っていうことか
年をとるということは
そんなに肉体的には
たいしたことでないことでも
ツライと受け取って
バリアを張ってやらない！
そういうことじゃないでしょうか
しんどいシンドイ
と
言って、思って、セーブしてしまう。
それが老い。なのでは？
ちょっと睡眠について
考えてみました。
いろいろ本も読んでみよう。
イグアスの滝