玄米フレークの使いみちに困っていたのでランチにマフィンを作りました

玄米フレークは潰さないで入れたので歯ごたえがあって少量で満腹になります。
これまた少量だけ余っていたチーズをのせて。
ヘルシー
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riceのメラミンプレート、柄があるから使いにくいかなぁ、と思っていたけど、意外と便利

何をのせてもサマになる
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