【ゴルフ】崩れたとき、上手い人は何を戻しているのか

この記事を書いているのは... ツアープロメンタルトレーナー／クラブアドバイザー ゴルフコーチ／理学療法士／薬剤師（米国資格） UCLAで心理学と運動力学を学び、マイク・アダムス氏に師事。 骨格 × 心理 × 道具を統合した独自メソッドで、 ツアープロ・アマ4,000名以上の上達、プロテスト合格へのサポートも。 近藤 好己（こんどう よしみ）／KIVUNE代表が書いています。 ▶ パターフィッティング／個人レッスンの詳細はこちら

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□ 真っ直ぐ引こうとして逆に不安定
□ ショートが多いのに強く打てない
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ラウンド中に崩れたとき

多くの人は
スイングを直そうとします。

ただ、この順番だと
修正は安定しません。

上手い人は

スイングの前に
“前提条件”を戻しています。

見るポイントは3つです。

まず一つ目はアドレスです。

・ボール位置
・スタンス
・体の向き
・前傾角度

ここがズレると

スイングを変えなくても
結果は変わります。

特に

体が開いていないか。

ここを戻すだけで
方向は安定します。

二つ目は

テンポです。

ラウンドで崩れる原因の多くは
振り急ぎです。

・ミスの後
・プレッシャーがかかった場面

こうしたときほど
切り返しが早くなります。

一度テンポを落とすだけで
当たりは戻ります。

三つ目は

状況判断です。

・風
・高低差
・ライ

これがズレると

ナイスショットでも
結果は合いません。

番手を見直すだけで
解決するケースは多いです。

上手い人は

①アドレスを整える
②テンポを落とす
③判断を見直す

この順番で戻します。

それでも戻らないときだけ
スイングを触ります。

この順番があるだけで

ラウンド中の修正は
シンプルになります。

崩れたときほど

「どう打つか」ではなく

「何がズレているか」

ここを見る。

これができると

同じミスでも
大崩れには繋がらなくなります。

再現性が高い人は

スイングではなく
“戻す順番”を持っています。

パターのフィッティング パターレッスン ゴルフメンタル｜KIVUNE・近藤好己

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【ゴルフ】「今日は調子が悪い」は、ほとんど勘違いです

この記事を書いているのは... ツアープロメンタルトレーナー／クラブアドバイザー ゴルフコーチ／理学療法士／薬剤師（米国資格） UCLAで心理学と運動力学を学び、マイク・アダムス氏に師事。 骨格 × 心理 × 道具を統合した独自メソッドで、 ツアープロ・アマ4,000名以上の上達、プロテスト合格へのサポートも。 近藤 好己（こんどう よしみ）／KIVUNE代表が書いています。 ▶ パターフィッティング／個人レッスンの詳細はこちら

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ラウンド中によく出る言葉があります。

「今日は調子が悪い」

ただ、実際には
本当に“調子”が悪いケースはそれほど多くありません。

多くの場合は

スイングの問題ではなく
「前提条件」が崩れているだけです。

ゴルフのショットは

・体
・クラブ
・状況判断

この3つのバランスで成り立っています。

どれか一つがズレるだけで
結果は簡単に崩れます。

それでも多くの人は

ミスショットが出ると

「スイングが悪い」
と考えます。

結果だけを見て
原因をスイングに求めてしまう。

ここにズレがあります。

例えば

ラウンド中は無意識に

・ボール位置
・スタンス幅
・体の向き
・前傾角度

こうした“構え”が少しずつ変わります。

特に多いのは
目標に対して体が開くこと。

体が開けば

・スライス
・引っかけ

が出やすくなります。

ただ本人は
スイングが崩れたと感じます。

テンポも同じです。

・前のミス
・距離へのプレッシャー
・池やOBの意識

こうした影響で

振り急ぎが起きます。

すると

・切り返しが早くなる
・ヘッドが走らない

結果として

・ダフリ
・トップ

が出る。

これもスイングではなく
テンポの変化です。

さらに

・風
・高低差
・ライ

こうした条件がズレれば

良いスイングでも
結果は変わります。

それでも

「今日はアイアンが悪い」
と感じてしまう。

つまり

調子が悪いのではなく

・構え
・テンポ
・判断

このどこかがズレているだけです。

問題は

結果 → 修正 → 結果 → 修正

と

毎回スイングを変えてしまうことです。

上手い人は

結果が悪くても
すぐにスイングを触りません。

まず確認するのは

・アドレス
・テンポ
・状況判断

この3つです。

「今日は調子が悪い」

そう感じたときほど

スイングではなく
“前提”を疑う必要があります。

同じミスでも

原因が分かっている人と
分からない人では

崩れ方が変わります。

多くの場合

問題はスイングではなく

“基準のズレ”です。

ここに気づけるかどうかで
ラウンドの安定感は変わります。

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【ゴルフ】スコアを崩す人、順番を間違えています

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同じクラブで打っているのに

・当たらない
・曲がる
・距離が合わない

ラウンド中にバラつく。

これを「ショットの問題」と捉えていないでしょうか。

多くの人の順番はこうです。

①クラブを決める
②ピンを見る
③ショットを打つ

この流れだと
毎回“違う条件”で打つことになります。

一方で、戦略が上手い人は逆です。

①危険を消す
②安全エリアを決める
③そこに運ぶ

最初に「設計」を決めています。

例えば

右にスライスが出やすい人が
右に池があるホールに立った場合

・ピンを狙う
・右サイドを使う

この選択は
ミスと噛み合っています。

右に外せばそのまま池。
ナイスショットしか成立しない選択です。

戦略が上手い人は

・右を消す
・左サイドかセンターを使う

と
自分のミスを前提に設計します。

スコアは

ナイスショットの数ではなく

・池
・OB
・3パット
・脱出ミス

こうした“大きなミス”で崩れます。

一つ増えるだけで
流れは簡単に崩れます。

だからこそ

ラウンドでは

・コースの危険
・自分のミス傾向

この2つを重ねて考える必要があります。

ここがズレていると

同じクラブでも
毎回違う結果になります。

逆にここが揃うと

ショットは多少ズレても
スコアは崩れなくなります。

再現性が高い人は

ショットを変える前に
「何を消すか」を決めています。

この順番が揃うと

判断がシンプルになります。

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