【ゴルフ】パターが合っていない人・パットが安定しない人が先に見るべきこと

この記事を書いているのは...

ツアープロメンタルトレーナー／クラブアドバイザー

ゴルフコーチ／理学療法士／薬剤師（米国資格）
UCLAで心理学と運動力学を学び、マイク・アダムス氏に師事。
骨格 × 心理 × 道具を統合した独自メソッドで、
ツアープロ・アマ3,600名以上の上達をサポートしている
近藤 好己（こんどう よしみ）／KIVUNE代表が書いています。

▶ パターフィッティング／個人レッスンの詳細はこちら

 
練習してもパットが安定しない方へ。
感覚に頼らず、緊張しても同じ判断ができる
セルフ診断＆ルーティンレポートを
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【パターが安定しない人のセルフ診断】

□ 1〜2mで押し出し or 引っ掛けが多い
□ 真っ直ぐ引こうとして逆に不安定
□ ショートが多いのに強く打てない
□ 練習では入るが本番で崩れる

いくつ当てはまりますか？
※YESが多い人ほど「感覚」じゃない原因があります

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パットが入らない原因は、
感覚より道具と設計です。

パターが合っていない人の特徴

・構えるとフェース向きが気になる
・真っ直ぐ引けない
・ショートが多いのに強く打てない
・ミスが日替わり
・1〜2mで押し出す感じが出る

これは
ライ角、ネック、バランス、見え方の問題が多い。

練習より先に見る順番

  1. セットアップ（目線・肩・ボール位置）

  2. 狙い方（出球一点を決める）

  3. ルーティン（秒数一定）

  4. その日の速さの基準作り

ここがズレたまま練習すると
ズレたまま上手くなります。

 

 

 

 

 

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【ゴルフ】故障しない人が自然にやっていること／切り替えのタイミング

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【パターが安定しない人のセルフ診断】

□ 1〜2mで押し出し or 引っ掛けが多い
□ 真っ直ぐ引こうとして逆に不安定
□ ショートが多いのに強く打てない
□ 練習では入るが本番で崩れる

いくつ当てはまりますか？
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故障しない人は、
無理をしていません。

負担を分散しています。

故障しない人の共通点

・股関節、胸椎を主役にする
・インパクトで急ブレーキをかけない
・腕で叩かず、体で運ぶ
・無駄打ちをしない
・痛みが出たら、その場で修正する

ここが強い。

切り替えのサイン

・練習の疲れが2日残る
・ミート率が落ちた
・ミスが同じ種類で固定される
・後半に精度が落ちる
・昔の攻め方が怖い

これが出たら
切り替えどきです。

切り替える中身

飛ばすゴルフ → ミス幅の小さいゴルフ
フルショット信仰 → 7〜8割
難しい球 → 一番簡単な球

ゴルフは
切り替えた人から、長く楽しめます。

 

 

 

 

 

 

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【ゴルフ】再現性が落ちる人に共通する体の使い方

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【パターが安定しない人のセルフ診断】

□ 1〜2mで押し出し or 引っ掛けが多い
□ 真っ直ぐ引こうとして逆に不安定
□ ショートが多いのに強く打てない
□ 練習では入るが本番で崩れる

いくつ当てはまりますか？
※YESが多い人ほど「感覚」じゃない原因があります

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再現性が落ちる人には、
共通点があります。

毎回変わる部分を体の中に持っていること。

よくあるパターン① 支点が不安定

体重が右に流れる
左に突っ込む
骨盤がスウェーする

インパクトの最下点が毎回ズレます。

よくあるパターン② 回す場所が違う

胸椎ではなく、
腰だけで回す。

腕が遅れ、
手で合わせ始める。

タイミング依存になり、
再現性が消えます。

よくあるパターン③ 切り返しが上から

下半身 → 体幹 → 腕 → クラブ
ではなく

腕 → 肩 → 体幹 → 下半身

順番が逆になると、
フェース管理が毎回変わります。

チェック方法

・素振りで最下点を同じ場所に作れるか
・音の位置を一定にできるか
・切り返しで肩が先に動いていないか

再現性は
センスではなく構造です。

 

 

 

 

 

 

 

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