認知症になると、成年後見人を付けたりするわけですが、
親族もろくに会わせてもらえなくなる～とか、
デメリットもいろいろあるという記事を読んでいて、
おひとり様も認知症になった時、
決定的な解決策がないので、
もう認知症にならないようにするのが一番！
ということで、
自分でできる認知症対策をAIで調べてみたのですが、
おひとり様の場合は、
人と話すことがとても大事と言われました。
人と話すということで、
・相手の表情を読み取る、
・話の内容を考える、
・相手の話に合わせて返事をする
といったことが必要になるので、
これが脳を使うのでよいのだそうです。
だから、SNSでいいねを押すだけみたいなのは、
あまり効果がないようです。
へぇ～と思ったのが、
視力や聴力が低下すると、認知症になりやすいということで、
なぜなら、
脳への刺激も弱くなり、
低下したことで、外出するとか、
人に逢う、本を読むといったことが億劫になるから
どんどん負の連鎖が起こるからのようです。
あとは、
・適度な運動
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・新しい趣味・学びに挑戦
というのが挙げられていました。
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