睡眠負債は１５兆円の損失

お金持ちはショートスリーパーとも言われますが、

１日７時間くらい寝るのが、仕事をしていくうえで

一番いいようです。

睡眠不足になると、その疲れはどんどん蓄積され、

その悪影響が、判断ミスを招いたり、

健康被害が出たりで、

年間１５兆円の損失という研究結果も出ているそうです。

これはＧＤＰの３％弱に相当する金額で、

睡眠不足でそんなに変わってしまうのか～

とびっくりです。

睡眠不足による影響は、

＊記憶力低下

＊注意力散漫

＊作業スピードの低下

＊論理的思考の低下

＊意欲の低下

＊無駄なことへの執着

などが考えられます。

本当に仕事が好きで、寝る時間も忘れてた

というのであれば、まだいいのかもしれませんが、

「睡眠を削ってでも仕事をしなきゃ、稼がなきゃ」

という頭になっている人は、

ちょっと考え直すことも大事です。

お金に関するブロックがかかっていないか

自分の心に聞いてみましょう。

年末は何かと忙しくなりますから、

睡眠、休息には気を付けましょう。

７時間にこだわる必要はありませんが、

十分な睡眠は大事ですね。

睡眠の工夫もしましょう。

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