昨日も心理学の勉強をしていたのですが、
「とらわれ」と「こだわり」についての話がありました。
「とらわれ」というのは、あることが気になって気になって
他のことが手につかない状態のことです。
例えば、家を出た時「鍵閉めたかな？」と気になって
1回戻って確認するのは普通ですが、また気になって
戻る・・・どうしても気になって出かけられない、
これがとらわれの状態です。
これに対して「こだわり」は自分で選択できる状態です。
例えば、コーヒー豆についてはうるさいんだよね、という場合
こだわりの味とはいいますが、囚われの味とは
言わないですよね・・・
でも、疲れやストレスがたまってくると、普通だったこと・
こだわりだったことも「とらわれ」に変わってきます。
コーヒー豆の例でいうと、「あれ、有機栽培かな」
「ここの喫茶店じゃあな～」
どんどんOKな範囲が狭まっていき、家から出られない・・・
となってしまいます。
日頃からちょっと立ち止まってみて、
時にはもっとゆる～く考えてみる「ちょっとくらいまずくてもいいや」とか、
周りを見渡してみて、自分が何かに厳しすぎないか比較してみる
などしてみましょう。
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