#美味しそうに撮れたごはん

カツオのタタキ

大好きなオクラと醤油麹♬

和えて食べました

赤みのカツオは、

高タンパクで

めちゃくちゃ栄養豊富!!

女性は、特に意識して

とりたいですね。

お昼は早めに

鮭の混ぜごはん。

小ねぎのシャキシャキが

アクセントに

こちらは、アンチエイジング

に効果アリの焼き鮭(^^)

45歳にもなると、

色々気を使わないと💦

老けていく一方です

そそ。お酢を回し入れて

食べたら疲れも吹っ飛びました。

疲れを溜め込まないのも

大事ですね

昨日は、献血ルームへ。

誰かのお役に立てること

幸せに感じます。