こんばんは
お久しぶりのブログです。
今日は、
健康を手に入れるために
必要な事は！？
なんだろう！？
って考えた時に。
人って、食べたもので
作られてるんですよね。
「健康」でいるためには。
わたしたちの体を
作っている
一つ一つの「細胞」が
元気である必要があると
思ってます！！
じゃ、
どうしたらいいのって！？
食べればいいんです（笑）
なんでも
かんでも
食べればよいわけじゃ
もちろんないですよ。
バランスを考えて。
3食しっかり
食べてあげると。
「細胞」が元気になってきます。
結果、
代謝が上がってくるんです。
結果、
ダイエットにもなるし。
不調も改善するんです。
実際
わたしが食べている
「お食事」です。
こんな感じで、
＜とっても大事な5項目！！＞
①炭水化物
②たんぱく質
③脂質
④ビタミン
⑤ミネラル
わたしが食べているもの。
この５つ整ってるんです。
こんな感じのお食事を
続けていくと。
やせていきます！！
不調が改善します！！
病気の予防にもなります
健康を維持できます
何より、
しっかり食べてるので、
辛くないんですよ。
食べないダイエット、
しないでくださいね。
一時的に体重は減りますが、
いつものように
食べ始めたら、
体重増えますよね！？
「なんで！？」
体が栄養で
満たされていないから。
体は、
脂肪をため込んじゃいます。
じゃ、
生きていくために、
何をエネルギー源とするの！？
って、思いませんか！？
エネルギー源となる
糖質が不足してる上、
脂肪は使えないので。
今度は、
骨や筋肉を
削って
エネルギー源としてくんです。
痩せた体の中身は、
筋肉が落ちた状態の
脂肪のついた状態の
バランスの悪い体
が出来上がっちゃうんです！！
なので、
元気も出ませんし。
なんか、
いつも、冷えてるし。
脂肪が溜まってるから、
下半身は硬くなって。
貧血っぽくて…。
どうですか！？
当てはまりませんか！？
こうなると、
エネルギー源が足りなくなって。
体が悲鳴を上げて。
爆発して。
『暴飲暴食』
しちゃうんですよ。
ついた脂肪はなかなか
落ちませんので。
食べた分だけ、
体重だけが増えてく。
いわゆる、
『リバウンド』
が起きるんです。
こんなの繰り返してますと。
体の中は、
へとへと。
「細胞」は
弱り果てて。
巡りは悪くなるし。
またいつ、
食べ物が入ってくるか
分からないから。
体は、
さらに、
脂肪をため込む体制になります。
痩せたいのに！！
キレイになりたいのに。
うまくいかない。
食べてないのに、
なんで、
やせないの！？
つらい。
低カロリーの食べ物摂っても。
体は満たされません。
当てはまりませんか！？
じゃ、
どうしたらよいの！？
3000名以上が
成功した方法で。
あなたも、
ダイエットから
解放されませんか。
しっかり
栄養あるお食事とると。
巡りが良くなって。
不必要な脂肪は流され。
結果、
痩せていきます。
健康な体系を
手に入れることができるんです。
どうですか！？
やってみませんか。
健康的な食べ方。
学んで、
実践してみませんか！？
たべることが
大好きな方。
お手伝いさせていただきます！！
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