こんばんは。
先日、自治体の骨粗鬆症検査を受けてみました。
住んでる自治体では、
40歳以上であれば、
ワンコイン、500円で受けることができます。
貰った資料の一部、
骨の健康度チェックらしいです。
検査自体は年末あたりに申し込み。
土曜日検査を希望したので、
3月しか空きがなかったです
同じ会場で、自治体の健康診断や、
がん検診も行っていて、
そちらは沢山の人が検査待ちしていました。
私は骨粗鬆症検査だけだったので、
かなりスムーズに進み、
受付→検査→保健師からの結果説明→アンケートまで済ませて、30分以内に終了。
今回、何故検査を受けようかと思ったか？！
それは、
かなり前にあるイベントで、
牛乳屋さんが測定してくれる骨粗鬆症検査（確か、かかとで測定）を受けて、
骨密度低め。と言われたことがあったから。
20年以上前に、
怪我をしてレントゲンを撮ったとき、
整形外科の先生に
骨の色が薄い！気をつけないと、
将来骨粗鬆症になるよ。
と脅されたことがあったから。
その後、自分の骨が、
どうなってるか気になっていたわけです。
で、
肝心の私の検査結果はこちら↓
若年成人（20〜45歳平均、人生で一番骨密度が高い時期）と比較するのがよいそう。
今回の測定結果では、
平均値より高いとでました。
結果説明で保健師さんにきいてみたところ、
女性は、閉経を期に、
骨密度がぐっと下がる傾向があり、
一度下がると上げることはできず、
現状維持を目指すことになるとのこと。
若年成人平均の80％を切ると
治療の対象となるようです。
このブログを読んでる方は、
乳癌のホルモン療法を
されている方も多いと思いますが、
お薬で更年期状態になるのも、
骨粗鬆症リスクがあがるそう。
カルシウムの吸収を助ける
栄養素や、食材がこちら。
私は、乳製品苦手なので、
それ以外でコツコツと。
うん、
こう見ると、
含まれる食材を
結構食べてる気もするし、
サプリメントも取ってるから、
若年成人期にかけて、
過去より骨密度が上がったのだと信じたい。
でもね、
保健師さんによると、
今回、自治体での検査は
利き腕と逆の腕で計測だったんだけど、
骨密度って、測る部位によって、
数値のばらつきがあるらしく、
万が一骨が脆くなって、
一番困るのは腰椎や大腿骨の骨折。
本当はこの部分の骨密度を図るのが
一番いいんだって。
気になるなら、
医療機関によって、
できるとこ、できないところあるから、
事前に調べて検査するといいよ。
自費検査でも数千円だと思う。
とのアドバイスもいただきました。
すぐに、ってほどではないけれど、
今回の結果とともに
気にかけておこうと思います。
骨粗鬆症検査が
気になる方はお住まいの自治体等や、
医療機関で、
検査ができないか調べてみてくださいね。