テンペ

私は、外食が多いので普段の家での食事にはできるだけ気を使いたいと思ってマクロビオティックを取り入れる様にしています






お肉等の代わりにタンパク質をとる大豆製品






テンペ







照り焼きのお味をつけて、胡麻まぶして焼く






フライにしても美味しい




今日のお昼


野菜あんの揚げ出し豆腐と麦ごはん





野菜不足ぎみだから夜は野菜多めにしよ