こんにちわ！
Kanonです💓
あなたのヒップたるんで
いないですか？
引き締まっていますか？
でかく広がったヒップでは
ありませんか？
上半身は細いの
ヒップだけがでている。
ウエストはゆるゆるなのに
ヒップ周りはキツキツ。
ヒップ周りに合わせて
スカートを買ってしまう。
こんな経験はないでしょうか？
ヒップが小さい女性を見ると。
「羨ましい。」
ってなりますよね、
「小さいから可愛いのか。」
ってなりますよね？
私も同じでした。
ヒップがでかいことが
コンプレックスで、
自分の履きたかったスカートは
試着するときにヒップで
止まってしまい、諦めてしまう。
これ履きたかったのに、
履く前に辞めてしまう
ということが多かったです。
わざと大きいサイズを買うと
ウエストがぶかぶかで着太りして
見えてしまったり。
スカートを履く機会が
減ってしまいました。
でもこのままの自分では
嫌と思い、
ヒップに関して沢山の事を
調べてきました！
私はこの方法でヒップが
小さくなり、好きなスカートも
自分にあったサイズ感で
選ぶことができました！
もっといろんなスカートに
挑戦したいと思えるよう
になりました！
この方法を悩んでいる
あなたにお教えしたいと
思います！
これはテレビでも
放送されているほど
有名なものです！
〈その方法とは‥〉
①バレリーナのように足の指先を外、外に向けて足をクロスさせて立ちます。
②そのまま屈伸運動を８回行います。
③膝を伸ばしてお腹から息を５回吐きます。
④お尻の穴に２回「キュッキュッ」と力を入れます。
⑤この動作（１５秒間）を２回行います。（３０秒間）
※左右の足を前後に組み替えて1回ずつおこなうようにしてください。
たった30秒行うだけで私は美尻を手に入れました！
嘘でしょ？って思ったあなた？
今実践してください！
30秒ならできますよね？
実践しないと
美尻は手に入りません。
今回はこの辺で終わりです。
また次回お会いしましょう♪
長文読んでいただきありがとうございました！