こんにちわ！
Kanonです💓
「足が太い」
「太ももが太い」
「なんで細くならないの？」
こんなこと思ったこと
ありませんか？
女性であれば一度は脚を細くしたいと思うことはありますよね？
そこで簡単に出来
より効果が出るトレーニング
を探し続けた結果
太ももがみるみる細くなる方法
を見つけました！
それからは他の筋トレ
をやるより、このトレーニング
に絞って行うことで
自分のやる気にもつながりました。
効果も得られショートパンツやスカートを履く抵抗もなくなりました！
今日はそんな簡単に
太ももが細くなってしまう方法
を教えていきたいと思います。
今回は、
「運動編：ボールを使うやり方」です！
ボール？
ってて思いますよね？
ボールなんか効かない
でしょとか思いますよね？
ボールはテニスボール
野球ボールなどやや硬め
のボールを用意して下さい。
やり方として
①ボールを用意します。
②椅子に座ります
③お尻を浮かし椅子と太ももの間にボールを入れます。
④痛気持ち程度に、体重を乗せたままゆっくり転がします。
これで終わりです。
簡単ですよね？？？？
今ボールが手元にある方
一緒に行いましょ！
初めは5分くらいを
目安に行いましょ！
一緒に美脚を手に入れましょ！
とりあえず、明日テニスボール買いに行きましょ？
ではこの辺で終わります。
本日も長文よんでいただきありがとうございました！^_^