どうも、こんにちわ！
Kanonです💓
ダイエットをしていて
脚やせをしていて
挫折したことありますよね？
もうダイエットなんて‥
脚やせなんて‥
って一度はつまづきますよね？
ダイエット・脚やせこれは女の子
にとってとても狂的なのです。
女の子を苦しめ→ストレスを溜め込み→諦める。
この状態を作ってしまうんです。
そうです！
今回は「気持ち」についてです。
私も何度も
ダイエットに苦しみながら
脚やせならできるんではないか。
と脚やせだけを挑戦してみたり
結局は1週間も続かず挫折。
こんな生活を10年以上続けており
もう自分が嫌だな。
もうこの体格やだなぁ。
と自分の体が大嫌いでした。
でもそんな私でも
ダイエットが続いた理由
があるんです！
このダイエットで私は
変わることができ
ずっと続かなかったダイエット
を続かせることができました。
ではその
自分が変われたダイエット方法
をお教えしていきたい
と思います。
それはとても簡単で、
短期で目標をきめることです！
でも短期で決めても続かない。
ってなると思います。
では、
毎日行うことを決めつけない
ようにしましょう！
1週間の中で4回だけ行う！
と自分の中で
簡単な目標を決めましょ！！
私の場合は
月、水、金、日と
行なっていました！
たったそれだけで
1週間続かなかった
私が1カ月続くようになり、
今では5.6年その生活を
繰り返し続けていること
が出来ています。
騙されたと思って、
一度実行してみてください！
きっと皆さんも
私のような続かせることが
できるダイエットに
導かれると思います！
実践、実行が大事ですよ！！！
では今回はこの辺で終わります。
長文を読んでいただきありがとうございます！