こんばんは
今日は、1時間も寝坊💦
4時5分に起きるつもりが…スヌーズを止めて、いつもなら布団を捲り上げて寒いから起きるんだけど、寒くてそれをせずに、二度寝😪💤
起きたら、5時5分でした
弁当は、旦那とななちゃんのだけなので、もう少し後にアラームかけても良かったんだけど、カレー🍛を炊いておこう！と思ったから、早くにかけてたのに、それどころではありませんでした💦
旦那には、弁当を買ってもらおうと思ったけど…
コンビニだと、ワンコインで弁当は買えないので、1000円渡す？
と思ったら、もったいなくて慌てて作りました。旦那が起きるまでには、どうにか作れたので良かった😊
ななちゃんは、午前中だけ授業で部室で食べるから、今日は🍙おむすびにしました。
これからは時間を置いて何個もアラームかけるか、布団を捲り上げないと起きれないかも😅寒いので早起きが苦痛になります
昨日は、えりちゃんと義父母宅に行って来ました🚙
朝、ジムで歩いてる時に急に思いたって…
年内中に行こうと思ったら、今日しかない！
娘に連絡📱
義母がOKなら行こうって事で、電話したら🙆♀️
義母さん、電話の声も弾んで嬉しそうでした😊
1回、家に帰り🚙ユウの夜勤の支度して、また下に降りて、えりちゃんを迎えに行く🚙
ゆめタウンで、えりちゃんとランチして…
「ばぁちゃん家で、お茶🍵飲むから定食とかはやめとこう」
ちゃんぽん亭で…
私は、あんかけちゃんぽん
えりちゃんは、味噌ちゃんぽん
すぐに口の中をやけどしたけど😅温まって美味しかったです
義父母宅には、13:20くらいに行きました。
いつも部屋番号を忘れてしまい電話😅
玄関🚪開けて、義母さんが待っててくれて…
「わぁ〜、よう来てくれたなぁ。久しぶりやなぁ」って、えりちゃんとハグしてました😊
私は、そんなに経っていないと思ってたけど、7年ぶりの再会でした。
まぁ、その間にいろいろあって（旦那と義母のケンカに巻き込まれ💦）私達が疎遠になってた時期もあったから…孫とは余計に会ってない。
えりちゃんからは、プリン🍮←急に誘ったので私が買ったんだけど😅
私からは、体に良さそうなおやつのセット（朝昼晩の他に10時と15時に、おやつで補食するみたいなので）を、手土産で渡しました。
義父さん、顔色も良くて、前と比べると、少しふっくらしたようなしっかり、ご飯も食べれているようで安心しました。
義母さんよりも、義父さんがずーっと喋ってました
義父さん、昔の事をよく覚えてるんです。
えりちゃんも「そんな事あったっけ？」
義母さんが、お茶🍵淹れてくれて…
えりちゃんが、芋🍠が好きなので、二重焼きの芋あんを買っててくれて、食べたら美味しかったです
持って行ったプリン🍮も食べて、2時間くらい喋りっぱなし😄
えりちゃんが子どもの頃の話や、義父さんが高齢者講習🚙に行った時の話や、えりちゃんの走ってるって話から、スポーツや学生の頃の部活動の話になり、義父さんが特に喋ってました
義母さんも、義父さんも喜んでくれて良かった
15：45くらいになったので
「そろそろ…いろいろ、ごちそうさまでした」
と、湯呑みとかを片付けようとしたら、義母さんが
「○○ちゃん、ええから置いとって！ええから、ええから、手も（リハビリで）動かさんといけんから」
いつもは、下げて洗うとこまでするんですよ
何度も、やります→ええから、のやり取りも悪いので、お言葉に甘えて、そのままで…
旦那がいると「おかん、やらせればいいんよ」←やろうとしてるのに、この言い方が嫌
「寒くなってきたから風邪に気をつけてね👋」
義母さんは、マンションの下まで送ってくれて👋
「来てくれて、ありがとうなぁ。じいちゃんの話、聞いてくれてありがとう😄喜んでたわ」
帰りも、お土産貰って帰りました
「じぃちゃんも、ばぁちゃんも元気そうで良かった」って、えりちゃんも言ってました。
年内中に、顔見に行けて良かった
今日もだいぶ冷えて、明日からはまた雪の予報❄️
木曜日には、懇談もあるし💦
昨年もそうだったけど、懇談の時は、いつも雪☃️
来年は、懇談は初日に予約しよう！と思いました。
昨年は、圧雪されて道がガタガタで、ハンドルが取られる事が多くて💦恐怖でした。
今回タイヤ🛞は、新しくなったけど、やっぱり雪道の運転は気を使うし、怖いです。
避けるとこがあれば『お先にどうぞ』で、先に行ってもらった方が気が楽です。
木曜日の懇談の日、あんまり降らないといいけど…
運動は…
12/16の運動
○ゆらっこ運動 20分
12/17の運動
○ウォーキング 60分
○スロージョギング 30分
12/18の運動
○トレッドミル 60分
○スクワット 50回
○腹筋 50回
○ウォーキング 35分
歩数は…
食べた物や作った物です
昨日の、あんかけちゃんぽん
あんかけって熱々だから、毎回、口の中をやけどしてるような気がします
フーフーして食べてるのに💦
昨日は、義父母宅から、そのまま夕方のお迎えだったので、焼肉丼 炙り一番の 炙り焼肉丼にしました🥩前日の残り物の味噌汁と、ポテトサラダを付けて…
遅くなったので、焼肉丼 えりちゃん宅にも買ってあげました😊
最近、唐揚げは、こればかり😊簡単で、美味しいです😋
鶏もも肉3枚分
1枚を6個に切って18個
揚げ物したら、やっぱりコンロがすごい事になりますね😅
旦那の弁当🍱（12/18〜12/19）
↑慌てて作った旦那の弁当🍱
ユウの夜勤弁当🍱（12/18〜12/19）
前は、夜勤の時は🍙にしてたんだけど、やっぱり弁当🍱の方が良さそうなので、作れる時には作ろうと思います😀
でも、朝も晩も弁当を作るのって結構、大変💦
まだ朝3つ作る方がいいかも…
ななちゃんの🍱（12/18）
今日は、おむすび🍙2つ。明太マヨと、昆布
体重は…
健康診断より ＋1.3kg💦
前日比 ＋0.2kg
有酸素運動は、割と好きだけど、筋トレがあまり好きではありません😅頑張ってやってはいるけど😅
もう少し頑張らないといけないなぁ…と、思いながら、家に居るとお菓子をパクパク買うからいけないのよね😅でも安いと買ってしまう😅でも、ほとんど私が食べてるような…
いつも読ませてもらってるブロガーさんは、すごく頑張ってダイエットされててすごい✨
私も頑張ろう💪と思うだけじゃなくて、やっぱり努力しないとダメですね！
また1年かけて1kg痩せる😅になりそうです💦
来年から、本気で頑張ろう💪←この先延ばしがいけないのかな😅
じゃあ、今日はこの辺で👋