肉じゃがは2日目が味がよく染みて好きです
大きい鍋で炊いたので、最後は1人で食べてましたが😅
前は、いっぱい食べたいばっかりだったけど、このくらいの量でも満足しました
そう言いながら食べ放題とかに行くと、欲張っちゃうのかな
手羽元のマーマレード煮、食べにくいけど好きです
11/20の運動
○ウォーキング ７５分
11/21（木）
朝ごはん
カブ漬けたのに、きゅうりなます、すっぱい物が好きです
昼ごはん
朝から運動を頑張ったら、お腹が空いてラーメンにしました🍜マーマレード煮の汁に玉子落として、ご飯に乗せましたこれが余分なのかなぁと思いながらも食べて、お腹いっぱいに…
この後は、ドライブがてらお風呂に入りに行きました。
スパ羅漢へ
紅でも、いろんな色があって🍁紅葉して綺麗でした
サウナも4、5人入ればいっぱいになるような、普通のお風呂と露天風呂があるだけでしたが2時間くらいは入ってました♨️
人もそんなに居ないし、結構お気に入りの温泉になりました。
私って、よく話しかけられるんです。お店でもそうだし…
店員でもないのに○○って、どこにありますかね？わからないのは一緒に探したり、わかるのは、その場所まで一緒に行ったりするんだけど😊
お風呂でも話しかけられる事がよくあります
これが結構、長話になってしまう💦
この日も、おばちゃんとずっと、サウナでいろんなお風呂について語って…
「○○の湯がすごくいいよ」って、道まで教えてくれだして、話の途中で出るのも悪いし、のぼせそうになりました😅
今度、行ってみますね！加田の湯♨️
晩ごはん
この日から、夜は水炊きを食べよう！と決めたけど、次の日には終わってました。
11/21の運動
○エアロバイク ３０分
○スクワット 30回
○かかと上げ 100回
○腹筋 150回
○背筋 50回
○腕立て伏せ 10回
○ウォーキング ５０分
11/22（金）
朝ごはん
朝からカレー🍛おじさんがホテルカレーを持ってきてくれたので、じゃがいもとにんじんを足して食べました。マンゴーが入ってて甘口でした。
昼ごはん
買い物に出て、久々に手芸屋さんでピアスの材料見てたら1時間くらい経ってて😅だいぶ昼を過ぎてたので、もぶり寿司を買って食べました美味しかった
水色、青、紺、ターコイズブルー、紫、薄いピンク色が好きなので、じっくり選んで買いました。時間がある時にでもピアスを作ろうと思います
ホッケが入る皿がない😅水炊きをやめて味噌汁に…
夜は炭水化物を食べない事にしました。いつまで続くかわからないけど^_^;
11/22の運動
○ウォーキング ８５分
○かかと上げ 100回
○スクワット 30回
○エアロバイク ３５分
○腹筋 150回
○背筋 50回
○腕立て伏せ 10回
○コアリズム 上級プログラム２０分
○TRF サバイバルダンス ５分
歩数は…
久しぶりに2万歩超え！今日の尾道の墓参りの事は、また次で書こう🙂
墓参りよりも食べ歩きがメインだけどね😁
最近、寝てる事が多くなったプーちゃん、今日の留守番中もずっと寝てたんだろうな💤
明日の夕方は、誰も行く人がいないからと、また前と同じ仕事を頼まれました。
明日から旦那は夜勤。
いつも私が全部、準備をしてるけど、こんな時くらいは自分でやってくれないとね😒
ご飯と弁当は作って出るんだから…
今日は旦那がいるので踊らないけど、他の運動は今から頑張ろうと思います
運動するのは、そんなに苦にならないけど、腕立て伏せだけは大嫌い💦体重が重いので10回で疲れる😅いっぱい出来るようになる日がくるのかな
じゃあ、今日はこの辺で( ^_^)/~~~