こんにちは
今日は図書館に本を返しに行って、そこで読書📖
10冊借りて帰りました。今回はコレ
多分、同じ本を何回も借りてます(^^;
本を重ねて置いただけで、何の本を借りたのかわかるあの機械が、いつも不思議です
読書の秋で、ちゃんと読もうと思います☺
その後はアウトレットへ
ATM回ってウロウロ歩き回って歩数稼ぎ、お昼を食べて帰りました。
レインボーサンド美味しかった😋
ちょっと足りんけど(^^;もうちょっと何か欲しかったけど…今日は珍しくこれで終了。
今までの私ならアウトレットに来たら、どこかの店で肉をガッツリ食べてたと思います。
昨日は給料日
前日に旦那に散髪代を渡したら150円しか残ってなかったので、やっと潤いました
米もなくなりそうだったし、買いたい物もあったのでコストコへ
平日でも人が多かったです。みんな増税前で、トイレットペーパーや、キッチンペーパーを買ってました。多い人は4つくらい買ってたので安いの？と思ってウチも買おうと思ったけど2000円近く。質がいいのかもしれないけどやめました。
玉子、米、鮭、豚肉は毎回、買ってます。
くろぼうは、好きなので買ったけど、あとのお菓子は、旦那が会社に持っていくお菓子。みんなで食べるんだって、仕事の合間にパーティー開けして食べてるのかな(^^;
このお菓子代も結構かかってます。
パンやマフィンも見てたら欲しくなったけど、賞味期限が短いし慌てて食べるようになるのでやめました。
10日に保健婦さんと話して以来、間食や甘い飲み物を控えて運動をする！を心がけて生活してたら…
今朝、測ったら9/10から－2.7㎏
今までどれだけ間食したり、暴飲暴食してたんでしょ(^^;
やっぱり人から言われると、やらないと！と思います。
何度もダイエット宣言しては、くじけて…
少し痩せても、気を抜けばリバウンド😅
健診まで後64日
できるところまで頑張ってみようと思います！
9/23(月)秋分の日
朝食
昼食
夕食
9/23の運動
○エアロバイク30分
○歩数 8318歩
9/24(火)
朝食
昼食
夕食
9/24の運動
○エアロバイク30分×4(120分)
○かかと上げ 50回
○スクワット 30回
○歩数 20144歩
9/25(水)
朝食
昼食
夕食
9/25の運動
○エアロバイク30分×2(60分)
○歩数 13511歩
後64日で、どれだけ痩せれるかわからないけど、ストレスを溜めない程度に頑張ります(^-^)/
明日は歯医者。定期検診です！と言ってもお知らせは6月頃にきてたので、だいぶ遅い😅
虫歯になってませんように！
そろそろ、お風呂の湯を入れて、ご飯の準備しようかな☺
じゃあ、今日はこの辺で(^_^)/~~