こんにちは
今日は、久しぶりに晴れて暑いです
雨が降ったらジメジメして蒸し暑い😵💦
カラッと晴れたら、ジリジリ暑い☀😵💦
どちらの暑さも苦手です。と言いながら寒いのも苦手(^^;
暑くて汗が出てるのか、更年期の症状で汗が出てるのか？よくわからないけど、家事してるだけで汗が出てます
昨日の夜は、ハムちゃんが暑くて弱ってるようだったので始めてクーラーをつけました。
やっぱり、快適ですね
リビングの温度計が30度こえたら付けると決めてます
だって、今から もっともっと暑くなるもんね
今29.6℃
早く越えてと思うけど、なかなかいきません。
こんなとこは、決め事をちゃんと守ってるね
ハムちゃん達には、保冷剤やペットボトルを凍らせた物をハウスの上に置いて温度を下げてます。
プリンは扇風機の当たるとこで、お昼寝してます。
プーちゃん若く見えるけど、もう少しで14歳です。
プーちゃんは、ずっと変わらんね～ってよく言われます私もそうだったらいいのにな
私もそうだったらいいのになハムちゃん達は…
まずは、ひー君
大好きなキャベツを食べてます
昨日は、自分で引っ掻いたのか？顔の右半分が血だらけでビックリ
濡れた布で拭いてやって、どうにか血も取れて今日は、治まってるけど…痒くてかきむしってしまったのかな…
年をとってきて右目も、なかなか治りません。
はぁちゃんは、最近はここでよく涼んでます。
陶器だから冷たくて気持ちいいのかな
みんな高齢だけど、いつまでも元気で居てほしい家族です
そういえば
数日前からFiNCを始めました
いつも楽しく読ませてもらってる、こはるさんのブログで教えてもらったお得情報です。
解りやすく説明を書いてくれてたので、すぐに登録も紹介コードの入力もできました。
こはるさん、ありがとうございました
最近、雨が続いてたのでウォーキングも出来ないし家の中で歩いても歩数も伸びずに、歩くのが面倒くさくなってました(^^;
そんな時に見たのがFiNCのダイエットアプリ。
歩いてるうちにポイントが溜まっていくので始めたんだけど…歩数の他にも、いろんな健康に関する事を記録できるようになってます
歩数は、こんな風に表示されて、目標歩数は8000歩に設定されてます。
1500歩,3000歩,5000歩,8000歩,10000歩でポイントが入り、この先は、何歩でポイントが入るのか？まだいってないのでわからないけど…
体重や、睡眠時間、食事を記録するとポイントが入り、ミッションをするとポイントが入ります
知らないうちにポイントが溜まっていくのはいいですね
こんな風に、健康の事を一まとめにできるアプリが欲しかったんです。
レコーデイングダイエットで書くのはすぐに終わってしまったけど、今のとこ写真を撮って、何を食べたかをこんな風に載せてます。
今、ポイントは765ptになりました
もっと寝ないとダメですね(^^;
その分、昼間に寝てたりするけど…
それで、また夜に寝れない悪循環
血圧は記入してもポイントは入らないけど、朝と晩に下がって記入してます。
体重も朝と晩に記入してますが、こちらは恐ろし過ぎて公表できません(^^;
女性の方には、便利な機能もあり、そちらも利用
このアプリすごく気にいってます
プレミアムって言うのに入れば、お金がいるんだろうけど、私は無料ので十分です
毎日、書くのが楽しみになっています
熱しやすく冷めやすい私なので、またいつやめてしまうかわからないけど(^^;
健康の為に続けていこう♪
ランダムに選ばれた人達の歩数グループに、いつの間にか参加してる。
今のとこ１位です
こんなのも楽しいです♪１位キープできるように頑張ろう
歩数は…
3袋分で作った酢ピーナッツが、やっとなくなりました(^^;
今度は、酢生姜ですこちらは結構、好きでボリボリ食べてます
こちらは結構、好きでボリボリ食べてますテレビで、体にいい！とやってたらすぐに取り入れるので、何が効いてるのかわからないです(^^;
まだ何も効いてない気もするし…
ダイエットは気長に頑張ろう
今日の曲は♪
テレビを観ながら歩こうかな
水分をしっかりとって、熱中症に気を付けましょう
温度変わらないけど、もうクーラー付けようかな(^^;
それじゃあ、今日はこの辺で(^_^)/~~