ただいま半身浴中
今日からゎ半身浴を毎日
やろうと思ってます
あと、半身浴のあとゎ
リンパマッサージをします
毎日続けると、セルライトも
落ちていくんだって
これゎ続けるッキャないっしょ～
継続ゎ力なり
お-ッ
だんだん汗かいてきたぁ
でも、半身浴をしただけでゎ
痩せないらしいです
汗をかいて水分が外に出て
体重が落ちるだけで
実際ゎ痩せてないそぅです
でもッ-たいしゃが良くなってるから
運動をすると効果的みたいですょ
明日もがんばるぷッ
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昨日テストがちかくて
焦っていたので、
更新忘れてました。。
昨日の分を書きました
ただ今５５キロ
体重ゎまだまだおちません。。
どうしたらいいのかゎからなぁ～ぃ
取りあえず毎日の食事ゎ
自分なりに変えてみました
どう変えたかというと、
朝ごはん
朝ごはんゎ別に決まってなくて、
５００キロカロリー
だったらなに食べてもよしッ
お昼ごはん
おかゆ
キャベツ
夜
食べなぃ
こんな感じでぇす
おかゆ結構はまります
２日目になりましたがまだ
ダイエット頑張れてます
友達にも頑張ってるね
ッていわれましたもん
だってねうちのお弁当
コレなんだからッ
↓↓↓ぢゃん↓↓↓
大量のキャベッちゃん
ドレッシングがないと食べれないから
ノンオイルの青じそドレッシング
使っているょ
一目でわかるダイエットしてるって
theダイエットぉぢゃんね?
笑
笑
☆キャベツの㌍23カロ☆
私ゎこれを
15ふんかけて食べます!
大事なトコゎひとくち30回
噛むッてトコだょ
本に書いてあったんだけど、
早食いすると食べたものが
脂肪になりやすぃんだって
だから良く噛みましょう
でゎでゎッ
勉強頑張りまぷ
