先月、社食で血管年齢チェックをしていましたので、私も診断してもらってきました。
血管の弾力性や緊張状態を測定し血管年齢（血管の老化度）が予測されるものですが、結果は血管年齢＝実年齢でした。
昨年の診断も血管年齢＝実年齢でしたが、さらにその半年前は実年齢プラス7歳だったのです。
その7歳の若返りは昨年1月からはじめた食事療法の効果だと思っているのですが、この1年、血管年齢が維持されたことはひと安心ですが、さらなる若返りを期待していた私は微妙にショックを受けました。
もう一度、テキストを読み直す時期がきたのかもしれません。
気を引き締めて、次の病院の検査に備えようと思います。
血管の弾力性を高めるために食物繊維を摂取することが推奨されていました。
改めて、食事は和食中心に、ごぼう、たけのこ、れんこんなどの野菜、豆やきのこを取り入れていこうと思います。