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着付け教室〜華(はな)〜松野明子
国家資格 一級着付け技能士です。
「着物でお出かけ」デビューを手厚くサポート！《着物を着たい♡着物大好きさんの味方♪》として日々活動しています。
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午後からはみのお市民活動センターの
ピラティスレッスン
前回休みされていたT様が
1ヶ月ぶりにご参加されましたよ
5年ほど前から50肩でずっと
痛かったそうですが、
ピラティスに通うようになってからは
痛いことをすっかり忘れていたそう♡
月2回通ううちにいつの間にか
良くなってらしたみたいです。
肩周りの動きがよく後ろ手の可動域も
大きいので50肩だったとは思えないですね。
T様はレッスンのエクササイズを毎回
1つ覚えておうちでやってみるそうです
今回はローリングライクアボールを宿題に。
マットの上では起き上がるのが
難しい様子なので、まずはベッドの上で
少し沈んだ状態で起き上がりやすくして
練習されると成功体験できますよ。
何度もやってみて筋力がついたら
マットの上でできるようにすると良いですね
年齢の話をしていると、
「先生はいつも元気だから○歳くらいだと
思ってました！」とびっくりされました。
T様から10歳以上も若く思われていたよう。
真っすぐの姿勢だけで見た目年齢は
変わってきますよ
T様もこのまま真っ直ぐな背中で
お腹にいつも軽く力を入れるのを
意識して今の状態をキープしましょうね
年齢にとらわれず何歳からでも筋力アップで
若々しくいきましょう！
夕方からは他装のお稽古
次回にレポートいたしますね♡
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