集中力が散漫……脳の衰え？

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。


年齢が大きくなってくると、「集中力が持続しない」とおっしゃる患者さんも多いです。

脳の本を書かれている池谷裕二氏によると、「集中力が持続しないのは、脳の老化ではない」とのことです。

これは、体力が落ちる・筋力が落ちることによる、姿勢維持ができないことによるそうです。


長時間同じ姿勢をとるためには、気持ちや頭脳よりも、体力的な筋力が必要だということです。

集中力も、筋力から生まれる！

運動を習慣化し、筋力が落ちない生活がとても大切だと思います☆

胃を調えて、気分も上々

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

昨日、来院された患者さんは、今年の夏ごろから月に１回の治療です。
最初来られたとき、顔面の血色がなく、むしろ、土気色のような、見るからにしんどそうな様子でした。問診時は、びっくりするぐらいハイテンションで、驚きました。

脈診、舌診、腹診から診断すると、胃の流れが悪く、そのため上手にエネルギーが回らないことが問題で、とくに湿気が体内に停留しているために、身体が冷える・気分が落ち込む・睡眠が上手にとれないなどなどの症状が出るようでした。

数回の治療で、別人のように顔つきが変化され、体調も気分も上々の日が増えたと喜んでいらっしゃいました。


食生活においても胃の負担になる「乾燥したもの」「固いもの」を控え、加えて「冷えないように」工夫されており、大きく崩れることが減り、うまく冬が越せるのではないかなあと思っています。また来年、お会いするのが楽しみです。

冷え対策に腹巻を

こんにちは、鍼灸師のkitone☆きとねです。

寒くなって、冷え症の方にはつらい時期が巡ってきました。

一日デスクワークで腰回りがスース―するとおっしゃる方には、腹巻がおススメです。
また、高齢の方でじっとしている時間が多いという方にも、腹巻は冷え対策になると思います。

できれば、シルクの腹巻がおススメです

保温性に優れ、肌に優しいシルクは、下着においても良いと思います。

高齢の方のなかには、どうしても皮膚組織が弱くなって来られる方もいます。ポリエチレンやレーヨン素材などの腹巻だと、皮膚のかぶれを起こすケースもあります。
そういう方は、一度、素材を確認してみてくださいませ☆