落ち込んでしまったときはどうする？

す＼(^o^)／
今を丁寧に生きる
波動カウンセラーの
伊藤理子です


久しぶりの投稿です✨
そうこうしているうちに
11月の半ばになりました

寒くなってきたけど
心はポカポカ暖かく
しましょう






今年最後の大掃除ということで
今、いろいろな感情が
湧いてきている人も
いるかもしれません

例えば、
何かが起こり
急に落ち込んでしまっている人

は～い、私でした😂

落ち込んだとき、
どうしますか？

その原因を探したり
自分の不足な部分を
見ようとしたりしがちですが

それをしたら
土壺に嵌るだけなので
ストップ！

でも
どうしても知りたい方は
探ってみたりしても良いけど
ちょっと苦しくなるかもです💦

それより
その落ち込んでいることを
ただ受け止め認めること

そして、
リラックスして
深呼吸すること

そうすると
ふとした瞬間に
気づきが起こってきます

その気付きを受け取れたら
しめたもの

そこからまたリスタートできる

リラックスは
とても大事ですね✨

今日も笑顔で
自分に優しい時間を
過ごしてください❤

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自分が望んでいない現実が起こるのはどうして？


心身を正常(清浄)にする
波動調整カウンセラーの
伊藤理子(イトウミチコ)です

／
自分を知り
ぶれない自分軸で
自分らしくイキイキ
輝く人を増やす
＼

ーーーーー
意識とエネルギーを
上手く使えるようになると
楽になるよ❤
ーーーーー




〜自分が望んでない
現実が起こるのはどうして？〜

そう思うことありませんか？

でも実は
自分が思っているコトが
現実に起こっているのです！

望んでいることと
本当に自分が思っていることの
ズレがあると違和感があり
それが現れちゃうです

えー意味わからない💦
となりますよね

では、
本日私の身に起きたことで
お話します＼(^o^)／
（私の場合ですが…）

今朝
末っ子を起こしたときのこと

〜〜〜
何度起こしても起きなくて
ようやく末っ子が、起きたときに

娘「なぜ起こしてくれなかったの？」
　　とちょっと不満気味

母「ごめんね
　　だけど、何度も起こしたよ」

娘「最初に起こした時に、
　　起きるまでちゃんと起こしてよ」
　　と、怒ってバタバタ降りていく

母、ちょっぴりイラッとすると同時に
そんなに怒んなくてもいいのにと思う

なんか嫌な気分が少しする

〜〜〜

たったのこれだけの現実を見て
あー私が起こしたことだと
気づいてしまいました💡

実は前日に
ワークショップがあり
私が話を上手くできなかったことを
感じて、

今後これを克服しなければ
と思ったのです

そしたらそれに対して
「克服って、
自分をダメにしているから
そう思わなくてもよいと思います」
というコメントを頂いて
これだーと思ったのです

なにが〜？ですよね

★★★
私は
幼少期によく親から
「ダメだ、つまらん」と
言われていて

何かをするときに
いつもどこかで
自分をダメな人と
思う気持ちがありました
★★★

そう、
このとき、
娘は自分が起きれなかったことを
ダメな自分と思って
腹を立てたのです

それ、まさに私の投影でした💦

気付いたお陰で
『ダメな人』と思っている自分を
受け止めて許して手放せたのです

些細な事でも
不調和や違和感があるときは
何かしら自分に気付きを
与えてくれます

このように
丁寧に自分と向き合うと
とても楽になります

あーでもなんでだろうとか
深堀りするのは違って
イラッとして気分が悪かったということを
受け止めるだけです😊

一緒に
意識とエネルギーの使い方を
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