す＼(^o^)／
今を丁寧に生きる
波動カウンセラーの
伊藤理子です
久しぶりの投稿です✨
そうこうしているうちに
11月の半ばになりました
寒くなってきたけど
心はポカポカ暖かく
しましょう
今年最後の大掃除ということで
今、いろいろな感情が
湧いてきている人も
いるかもしれません
例えば、
何かが起こり
急に落ち込んでしまっている人
は～い、私でした😂
落ち込んだとき、
どうしますか？
その原因を探したり
自分の不足な部分を
見ようとしたりしがちですが
それをしたら
土壺に嵌るだけなので
ストップ！
でも
どうしても知りたい方は
探ってみたりしても良いけど
ちょっと苦しくなるかもです💦
それより
その落ち込んでいることを
ただ受け止め認めること
そして、
リラックスして
深呼吸すること
そうすると
ふとした瞬間に
気づきが起こってきます
その気付きを受け取れたら
しめたもの
そこからまたリスタートできる
リラックスは
とても大事ですね✨
今日も笑顔で
自分に優しい時間を
過ごしてください❤
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