①便秘、硬便のよる切れ痔
対策:切れ痔は薬局で薬を購入。
便秘は食物繊維の多い野菜や寒天を
味噌汁にいれて毎日飲んでた。
１日の水分量は4リットル。
②空腹と寝不足
対策:ホットコーヒーや紅茶、bcaaなどを
飲んで凌いだ。
最後は気持ちで乗り越えた。
家族が支えてくれて助かった。
③モチベーションの維持
対策:周囲の人間にコンテストに出ると
言うことで維持できた。
ラストはブログを始めて
自分に言い聞かせることで維持できた。
ボディメイクはいつでも辞めれるし、
基本的には自分次第。
だから、継続が難しい。
自分の場合は
妻が協力してくれるし、
何より息子に
お父さんってカッコいいと思われたかった。
これが一番の原動力になったし、
これからもこれで頑張れる。
恥ずかしい話やけど、
34歳でまた青春してる気分。