先週の水曜日(8/16)から左手関節に痛みが。
整形受診したら腱鞘炎。
1ヵ月ほどトレーニングをやめて
安静にしていれば痛みは無くなると。
少し前は腰痛になって重量を下げて
治ったらと思ったら今度は腱鞘炎。
無理し過ぎなんやな。
若くないことを自覚しなあかんわ。
追い込んだトレーニングしたいけど
早く治したいから我慢やな。
手関節に負担のかからないことならしても
いいそうなのでスクワットなど
工夫してできることをしよう。
他に僕ができることは食事を見直すことだと
思うのでバランスよく摂取してこの期間に
過度なフィットアップしないよう気を付けよう。