今日、気付いた事。

東京は、今日も暑い日曜日です。

沖縄方面の方、台風、大丈夫ですか?
大丈夫な訳無いね…

仕事で私と組んでる営業マンの一人が、夏休みで沖縄行ってるみたい…

アララ…

さて、私は、さっき『メディカルハーブ検定試験』を受験して来ました。

今回は、勉強していない箇所が出たので驚き~,巨人倍増

昨年受験した、ビジネス実務マナー3級、2級も、心配だったけど、なんとか1回合格、取得しました。

得意分野で、落としてたら、ダメだからね~

先日のアロマテラピー2級は、勉強した所が出たせいか、合格しました。

今日のメディカルハーブ検定は、今、話題の脱法ハーブとは、無関係です。

メディカルハーブは、お茶(tea)で飲んだり、粉(パウダー)で、ふりかけて食べたり、生で食べたり…

生活に関わってるのが、メディカルハーブです。

脱法ハーブは、タバコみたいに吸ったり、燃やした煙りを吸い込むの?かな?

とにかく、脱法ハーブとは、別物です。

ところで、脱法ハーブの葉っぱって、何を使っているのかな?

その葉っぱに、液体や何か掛けて、脱法ハーブにしてるんでしょ?
違う,西班牙金蒼蝿迷情液
興味が全く無いから、知らないし、興味が無いから、知りたくも無いのだけどね。

だって、タバコの煙りでさえ頭痛がすごくなるから、脱法ハーブなんて、嗅いだら即死だよね…

と、いう事で脱法ハーブとは、違いますからね~

メディカルハーブ検定試験は、60問出ましたが、全く勉強していなかった箇所があり、8問、解らなかった~(泣)

ヤバヤバ…!

今まで、完璧~と思っていても、2~3問は、多分間違えているだろうから、今日、最初から、8問出来なかったから…(泣)

勉強していれば、簡単なんだけど、そこまで出るって思わなかったから、勉強しなかった。甘かった!

範囲が広い~!

先日、ニキに貼ったマルベリーの学術名が、選択問題で出た(泣)

Morus aibaが正解。

残念!間違った!

あと、成分は何か?とか…

教本には、書いてあるけど、そこまで出るとは、思わなかった。

次回、受ける時の参考にしよう~

お約束の男性受講者ですが、約150名入れる教室で6人、男性受講者がいました。

今日の受験会場の、東京農業大学も、めちゃめちゃ綺麗な内装でした。

確かに、外観は、ちょっと汚なくなり始めてるけど、中に入ったら、めちゃめちゃ綺麗~

先日の、アロマテラピーの受験会場の大学も綺麗だったけど、今日の大学も綺麗だったよ~

18歳~19歳でマクスやってる人、働いてお金貯めて、大学でキャンパスライフを送るのも、いいかもよ~

私は、大学行ってなくて、専門学校だけだから、大学があんなに綺麗なら、行きたかったな~

宝くじで5億円当たったら、聴講生で大学で勉強したいなぁ~

働かなくても、食べて行けるなら、大学も行きたいなぁ~

まぁ、今日のメディカルハーブ検定試験は、不合格かな…
次回、次回!

また、受けるから大丈夫だよ~

次回は、9月9日家電製品アドバイザーの検定試験で、その次が、アロマテラピー1級検定試験です。

検定試験って何回受けても、受験前は、イライラしちゃうね~(笑) 相关的主题文章:
ひょんな事から家に遊びに来たいって言われて安請け合い。

何食べさせようとか 家の中見渡せば 気になるところだらけ。

朝から孤軍奮闘しています。あまり人呼んだことなくて軽く緊張してます,セフラジン

メニューは女の人4人分

あまりお金かけなくて 作るのも大変じゃなくてって 何日も前から考えてました。

どうかな?

白身魚のカルパッチョ

芋おこわ そぼろも作りました,トラ王。小皿に用意して好みでかけてもらいます。

豚ヒレの醤油麹につけた焼き物。添えつけになすやピーマンを焼き汁で炒めます。

パリパリ麺をかけて食べるサラダ。

トマトの蜂蜜オリーブオイル漬け

後は フルーツをザクザク切ってヨーグルトで和えたデザートです。

上手く写メできたらあとからアップしますね。
相关的主题文章:
[最終体重]
67.5kg
前日比 マイナス0.5kg
減量開始よりマイナス1.5kg
目標体重 65kg
目標体重まであと 2.5kg

[朝]市販のトリュフ 1,五便宝,アメリカンドッグ 1
※トリュフは今度きな粉チョコを作る時の参考に。朝のうちに。

[昼]回転寿司
カニの味噌汁 1
納豆マグロ 2
炙り穴子 2
炙りさば手巻き 1
大トロ 2
※減量中には多かったかな?

[間食]
ナッツ一掴み
カテキン茶

[夜]
ナゲット サワークリームソース
ナッツ一掴み

[深夜帰宅後]
和風オムレツ(玉子二個、煮干し粉30g、ネギ、とろけるチーズで作ってみた)
いろいろ野菜の塩ヨーグルト漬け
以上は自作のもの。

食パン 三分の一枚
ナッツ五掴み
ブロテインMAXLOAD20g+黒ごまきなこ20g+豆乳150mlのシェイク

[運動?]氷上歩き

(所感)
体重は激減、激増の後だけに目立たないが0.5kg減少,マカ。グラフの山の高さが右肩下がりなのは励みになります。

減量が最優先で有れば深夜食を辞めるのが一番と思いつつ、深夜に食べても太らなそうなものを探してきたり作ってみる事が趣味となった今、ついつい作り過ぎ食べ過ぎてしまう。

夜更かしすれば、仕事中に睡魔に襲われる。

夜更かしすれば、成長ホルモンの恩恵を享受できなくなる。

夜更かしが続けば、家族とのコミュニケーションも悪くなる。

という事で、私の人生を改善する最も効果的な薬は即効性のある睡眠薬である!と確信しました。

でも、なかなか変えられないんだよね~。

いろいろ野菜の塩ヨーグルト漬けは、写メコンに投稿しました。 相关的主题文章:
糖質制限は主食(糖質の主な供給源)を食べない、もしくは大幅に削減する事になる分、たんぱく質や脂質を摂るため主食以外が増える傾向があります,男宝

コスト削減の工夫をしないとエンゲル係数が上がり、続けるのが難しくなったり、趣味や娯楽に投入できる資金に影響します。私は財布の中身をチェックされたほど。

(私の場合は良さげな物を見つけると買い込んでしまって、家や職場に備蓄したり、ナッツの食べ過ぎという特殊事情も有ります。ナッツが主食代わりみたいな生活してるしね)

なので食材を安く調達する事も糖質制限を続けるためには重要な事です。

ナッツの小袋はお店によって値段にばらつきは有るものの、大きな違いは無く、毎日(たくさん)食べるとコストも嵩みます。

糖質制限生活を続けるのであれば、ナッツ類はキロ単位で購入するのがベストです。楽天などでキロ単位で販売されているものはお得です。

リアル店舗ではディスカウントショップのロジャースの大入り袋が種類も豊富で最安。800g入りのアーモンドが980円で買えます,RU486
これに次ぐのが業務スーパーの400g入りアーモンド。

このような買い方をすればスーパーの小袋に比べて2倍以上のコストパフォーマンスが期待出来ますよ。

ビーナッツは他のナッツ類と比べると安いのですが、LAWSON Store100では190g入りが105円と激安です。

--追記

ナッツの品質は食べて私の味覚で判断する限り、コンビニやスーパーで購入しても、ディスカウントストアのロジャースや業務スーパーで購入しても、ダイソーやLAWSON Store100で購入しても違いはわかりません。

乾物の為、賞味期限もさほど短くは無いので1kg購入しても問題ありません。

名の通ったお店であれば品質管理部門のチェックは通してあるでしょうから、安い物でも私は気にしてません。

むしろ体の為を考えると塩味をつけた物や揚げた物よりも、素焼き、ローストだけのものに拘った方が良さそうです。

ピーナッツだけはバタピー、つまり揚げた物にしています。薄皮付きローストしたものも有るのですが、ピーナッツの薄皮はたくさん食べると発ガンリスクを高めるとの情報を見たからです。

私が見てきたものは、アーモンドはほとんどが米国産。ピーナッツは中国産が多く、高級ピーナッツは千葉産でした。クルミは何処だったかな?(^^)

なお、一般人がキロ単位で購入するにはネット通販しかなさそうです。
楽天で検索すると見つかります。Amazonでは見つかりませんでした。購入される場合には、信頼できる業者かどうか、揚げ物なのかローストなのか、業者のサイトで調べてから購入したほうが良いですね。

注文する前にネット通販に負けないコスト競争力のあるロジャースを見つけてしまったので、私はまだネット通販を利用してません。

画像はロジャースの売り場で見つけたアーモンド800g入り980円です。 相关的主题文章:
おはようございます(^?^)ノ

今日は、晴天。

台風が過ぎ去って、
見よう見まねで野菜畑に
被害が、、、≡>┼○ 

十六ささげに支柱を立ててあったのが
前に倒れてしまい、

その支柱でピーマンの木が折れてしもうて、、、

直すのに大変でした(≧w≦,福源春;)

昨日のパチ、

さ、い、あ、く。

1パチのウルトラマンを打って、
ゼブラ柄。

台の上の羽が電気が付きひらき
サプライズボタンが
上がり、

さくら、ドキドキ ハラハラ(^.^)

ボタンをゲンコツ(笑)で。

見事にさくらのイヤな予感があたり、
ハズレました(/ー ̄;)

あそこまでの演出したんだから、

当たってよね~≡>┼○ 

そんな訳で
ゼブラを外してから、

口はトンガリ、
顔色も悪くなり、
ふて腐れて
打っていました(;OдO)

見事に7000円。

まぁ~ギャンブルなんだし、
スキでやっていることだから

しゃ~ないねぇ(/ー ̄;)

の穴埋めと
ハンドル握り症候群の為
テクテク、出掛けるアンポンですわ~(笑)

でわ。
良い1日を,狼一号

バイバイ~ヽ( ′ー`)ノ  相关的主题文章: