ある時はフードコーディネーター…
親子ヨガ
1か月前はこんな感じでした
寺ヨガ
心穏やかになれます
1か月前の様子
いずれも予約は不要ですが、マットレンタル（無料）ご希望の方は事前にお知らせください
またある時はヨガインストラクター…
久しぶりにまとまった雨が降りました。
新緑は一層美しく、あと10日もすれば立夏
汗ばむ季節にかわります。
新生活も徐々に落ち着き始め、そろそろ本格的に始動です
スケジュールを確認してレッスンに参加して下さると嬉しいです
親子ヨガ那珂川町後野1-5-1
中央公民館 第4学習室
5月11日 金曜日 10時〜（45分レッスン）
5月25日 金曜日 10時〜（45分レッスン）
1レッスン800円
赤ちゃんを抱っこしながらポーズをとったり、子どもと一緒に寝転んだり……子どもとスキンシップをしながら行うヨガは、ママと子どもの体と心を癒し、緩やかな気持ちにさせてくれます
絵本の読み聞かせもありますよ〜
1か月前はこんな感じでした
寺ヨガ那珂川町後野5-9-1
寂静寺（じゃくじょうじ）
5月16日 水曜日 10時30分〜（60分）
1レッスン1200円
静かな山あいにあるお寺で日常を忘れ、心とカラダをゆっくりときほぐしていきましょう
骨盤にアプローチし、バランスよく正しい位置に保つことにより、腰痛・O脚の改善、内臓を元の位置に戻すことでお腹の引き締めの効果が期待できます。
1か月前の様子いずれも予約は不要ですが、マットレンタル（無料）ご希望の方は事前にお知らせください
出張レッスンは受講希望が5組以上いらっしゃる場合、受け付けます（出張費別途）
詳しくはお問い合わせくださいませ
今年度から自宅でのプライベートレッスンを希望の方は公民館、もしくはお寺でのレッスンを一度受けてくださったのみにさせていただきます
春は気持ちを引き締めて何かをスタートするにはいい時期ですしかし疲れやだるさ、ぼんやりする、頭や身体が重い、肩こり、首こり、腰痛、冷え、便秘……。自律神経の働きが乱れると、こうした不調が起こりやすくなります。
その自律神経を整えるにはヨガは最適です
継続は力なり…
健康な心とカラダで改めてスタートです