パスタを茹でながら一緒にブロッコリー(大きめにカット)を茹でます。
茹で上がったら水気を切ります。
同じ鍋で茹でたブロッコリーをつぶします。
ニンニク+オリーブオイル+塩を入れパスタも一緒に混ぜる。
ブロッコリーをそのままで食べると量が入らないのにこの方法だと家族で丸ごと1個くらいペロッと食べられます。
茹で上がったら水気を切ります。
同じ鍋で茹でたブロッコリーをつぶします。
ニンニク+オリーブオイル+塩を入れパスタも一緒に混ぜる。
ブロッコリーをそのままで食べると量が入らないのにこの方法だと家族で丸ごと1個くらいペロッと食べられます。





