低糖質の話題を載せたり炒飯を載せたりと忙しいのですが(笑)
うまく切り替えながら日々生活しています！
ただいま糖質制限のレポート作成中の為、朝食はもっぱらアボカド納豆を食べています。
レポート内容は毎日の食生活レポ。
必要なたんぱく質やミネラル量が決められていて、さらに限られた糖質量の範疇に収めるうえになるべくサプリメントに頼らないという難しいミッションです。
必須ミネラルを全て自然の食物から摂取しようとすると毎食すごい量を食べないといけなくて驚いています。
カリウム稼ぎに必須な毎日の朝食、ひきわり納豆2パックと卵2個とアボカド100g。
これからしばらく続きそうです＾＾
しばらく定番になりそうな1食、糖質は【9.6g】です
